Liste de moyens-stress
SOURCE : Inconnue
(Provient du cycle de l’assuétude)
- Se fixer des objectifs
- Faire des plans quotidiens
- Aller courir, marcher
- Lire
- Écrire
- Dessiner
- S’entourer
- Faire une analyse de soi, de ses comportements, réactions
- Cuisiner (je suis une bonne dégustatrice si jamais!)
- Prendre le temps de faire les choses
- Réapprendre à faire des activités qu’on aimait
- Prendre soin de soi parce qu’on en vaut le coup!
- En ajouter plusieurs autres.